兼子ただしの柔軟ストレッチ
わたしの股関節が動くようになった理由・・・
柔軟性をアップするストレッチでやってはいけないことは
無理に伸ばさないで柔軟性を増すこと・・・
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ワークショップを自宅でも実施できるようになりました
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